哈, 大家可能會來罵我JJ生安白造, 話覺覺豬係門學問.....
不過, 如果大家想睏好睏夠, 其實係同飲食一樣, 都係有野要留意咖喎, 尤其現在武漢肺炎/COVID-19疫情下, 睏得好, 食得好, 係打贏病毒的主要關鍵呀!
嗱, 夜晚果餐呢, 大家最好早D食, 我JJ就六點食了, 10點上床覺覺豬時, 就已經大約消失得七七八八, 就唔會睏低時出現胃酸倒流了.
夜晚果餐呢, 唔好食得咁豐富喎, 尤其唔好做食肉獸呀! 唔好食咁多, 7成飽就好了. 還有, 最好少食煎炒炸D野, 我JJ習慣晚黑果餐呢, 用水加些油煮, 一切清淡易消化呢!
如果大家有胃酸倒流呢, 可以墊D書墊高床頭, 咁樣, 頭和喉龍會高過胃和食道, 咁就不會容易胃酸倒流了.
還有, 有些人一覺睡醒, 卻發現十分疲累, 原因大多有2個:
1. 睡房缺乏新鮮空氣, 這個容易了, 只需開點窗, 又或開風扇不直撞吹到床上;
2. 睡姿沒有轉換, 老是壓死係同一身體部位, 那裡血液循環不好, 令全身血液循環都不好, 就會醒來時十分疲累了. 若要, 令身體不斷轉換睡姿, 被舖要夠厚夠大夠輕, 不讓身體被被舖壓著不能動彈. 還可以上身穿厚衣來睏覺, 下身蓋被, 那樣, 上身和下身都能不斷轉換睡姿了.
哈, 細時成被大人來罵我反睏, 但原來反睏係好咖, 原來人越年紀大, 睏覺時越係唔會反睏, 咁就好易睡中中瘋, 睡夢中去左, 都係唔錯咖, 不過, 一覺醒來發現自己手或腳癱左, 咁就大大鑊了.
上年, 阿林大導係睡夢中去左, 其實都唔錯呀. 不過, 任何其他人, 一睏醒才發現人生變得唔三唔四, 咁就唔好, 又或者, 睏得唔夠好, 身體唔夠抵抗力, 染上流感又或武漢肺炎/COVID-19, 咁就唔好啦!
PS: 大家唔好罵我JJ好管閒事, 我時時提醒D 55歲以上的朋友們, 快快來退休或半退休, 一定要俾自己唔好咁忙, 一定要開始慢落來, 因為55歲後, 就唔好好似18廿二咁開工了, 因為會令身體狀況快D惡化, 搵埋搵D錢, 大多都會用番係將來D醫療開支上. 尤其, D錢係奢侈咁用左佢, 唔係儲起為將來退休用呢, 咁就不如早D半退休或全退休, 早D清清淡淡咁過日子, 讓身體在未走下坡前, 有充足的休息了.
2020年2月15日 星期六
2020年2月5日 星期三
環球疫情下, 我JJ係加記怎樣生活?
大家都知道, 我JJ係退休人仕, 又賣哂我D出租物業了, 咁..... 我平時都係一向摺埋咖啦!
所以, 家陣有疫情呢嗄..... 我都係繼續摺埋之中, 更加唔多出去有社交活動了, 最好咪要我去多人的地方, 免得我帶埋D病毒回家, 俾左我父母!
只是, 無疫情或流感季節時, 我都會多D出外, 尤其會搭公共交通工具, 唔揸車就少製造污染了.不過, 現在我都係揸車出去好D, 而且更比以前少出外, 免得感染回來給父母.
如往年冬天一樣, 去到超市呢, 我一定自帶個袋入去, 唔會用超市D手推車, 而一切重的東西, 如大包米, 汽水, 大袋薯仔, 大包紅蘿蔔, 大包麵粉, 大椰菜......, 就會係12月初之前, 趁秋天尾物產收割回來, 價錢仲平, 買定來放係車房或COLDROOM過冬天.
我一向都唔靠政府, 香港係咁, 現在加記都係咁. 都好少用加記政府D社會服務和資源, 將來我都只會去私人老人院, 服務好D, 衛生好D, 連D院友都會好D, 一到流感旺季, 我就唔會咁易香菇燒賣!
係啦, 掛左超細瓶的潔手液係外褸上, 隨時做手部衛生. 係加記, 口罩就少帶了, 因為沒有必要, 只是一到有本地同城個案, 就會出街時戴口罩了.
PS: 我JJ希望在這裡, 跟大家一同共渡時艱, 希望每天出些建設性的資訊吧! 好, 現在整番首歌先吓....
所以, 家陣有疫情呢嗄..... 我都係繼續摺埋之中, 更加唔多出去有社交活動了, 最好咪要我去多人的地方, 免得我帶埋D病毒回家, 俾左我父母!
只是, 無疫情或流感季節時, 我都會多D出外, 尤其會搭公共交通工具, 唔揸車就少製造污染了.不過, 現在我都係揸車出去好D, 而且更比以前少出外, 免得感染回來給父母.
如往年冬天一樣, 去到超市呢, 我一定自帶個袋入去, 唔會用超市D手推車, 而一切重的東西, 如大包米, 汽水, 大袋薯仔, 大包紅蘿蔔, 大包麵粉, 大椰菜......, 就會係12月初之前, 趁秋天尾物產收割回來, 價錢仲平, 買定來放係車房或COLDROOM過冬天.
我一向都唔靠政府, 香港係咁, 現在加記都係咁. 都好少用加記政府D社會服務和資源, 將來我都只會去私人老人院, 服務好D, 衛生好D, 連D院友都會好D, 一到流感旺季, 我就唔會咁易香菇燒賣!
係啦, 掛左超細瓶的潔手液係外褸上, 隨時做手部衛生. 係加記, 口罩就少帶了, 因為沒有必要, 只是一到有本地同城個案, 就會出街時戴口罩了.
PS: 我JJ希望在這裡, 跟大家一同共渡時艱, 希望每天出些建設性的資訊吧! 好, 現在整番首歌先吓....
2020年2月4日 星期二
冬天5大提升自我免疫力的方法.
1. 睏得夠, 起碼6-7小時啦! 無事就係床上HEA下, 唔好落床住; 睏得冧, 被要夠暖, 衫要夠厚啦!
2. 食得好, 吃足夠新鮮蔬果, 如香蕉, 蘋果, 橙, 番薯等; 吃優良的蛋白質, 如橄欖油, 魚肉, 牛奶等..... 不要吃太甜太味濃, 糖份太多是會降低自己白血球的免疫力.
3. 沖熱水涼, 如果可以, 浸係熱水中, 增強抵抗力, 又或坐下小休時, 記得加多穿著暖身衣服.
4. 每天1-2次溂口, 無朗口水, 就用鹽水, 務求令喉嚨減低含菌量.
5. 每天吃粒維他命D, 如果沒有維他命D丸, 中午出去曬太陽都可以, 如果冬天天陰, 就曬耐D囉. 原來維他命D是抗冬天病箘的最佳方法, 冬天病箘流行, 是因為陽光少弓, 人體由陽光而來的維他命D少左.
PS: 有人提出, 上游如果爆發疫情, 病毒會沿河水, 向下散播. 慶幸香港東江水已經高度消毒和處理, 而港人也會煮沸D水.
只是一些用河水灌溉的蔬菜水果, 甚至淡水魚, 就真係要清洗表面了, 蔬菜和淡水魚要煮透才好食落肚. 切記不要生食生河鮮, 如, 魚腩只滾幾滾, 就唔好食, 一定要煮耐D呀!
2. 食得好, 吃足夠新鮮蔬果, 如香蕉, 蘋果, 橙, 番薯等; 吃優良的蛋白質, 如橄欖油, 魚肉, 牛奶等..... 不要吃太甜太味濃, 糖份太多是會降低自己白血球的免疫力.
3. 沖熱水涼, 如果可以, 浸係熱水中, 增強抵抗力, 又或坐下小休時, 記得加多穿著暖身衣服.
4. 每天1-2次溂口, 無朗口水, 就用鹽水, 務求令喉嚨減低含菌量.
5. 每天吃粒維他命D, 如果沒有維他命D丸, 中午出去曬太陽都可以, 如果冬天天陰, 就曬耐D囉. 原來維他命D是抗冬天病箘的最佳方法, 冬天病箘流行, 是因為陽光少弓, 人體由陽光而來的維他命D少左.
PS: 有人提出, 上游如果爆發疫情, 病毒會沿河水, 向下散播. 慶幸香港東江水已經高度消毒和處理, 而港人也會煮沸D水.
只是一些用河水灌溉的蔬菜水果, 甚至淡水魚, 就真係要清洗表面了, 蔬菜和淡水魚要煮透才好食落肚. 切記不要生食生河鮮, 如, 魚腩只滾幾滾, 就唔好食, 一定要煮耐D呀!
2020年1月25日 星期六
2020年1月22日 星期三
今天的谷歌個嘜頭 - 紀念我們華人邁向國際的先驅.
十分吸引人, 有個東方人的面孔, 谷歌用人物做嘜頭, 通常是去紀念一些創新開先河的人和事.
原來嘜頭裡的人, 係美國菏里活第一位華裔女星, 黃柳霜（英文名：Anna May Wong，1905年1月3日－1961年2月2日）.
同時她也是第一個獲得國際聲譽的亞裔美籍女演員。她的職業生涯漫長且豐富，演藝事業跨越了默片、有聲片、電視劇、舞台劇以及廣播劇。
出生於洛杉磯唐人街附近的黃柳霜是當地的第三代美籍華人，她的父母都是在美國土生土長的華人，祖籍廣東台山。她父親黃善興（Wong Sam Sing）在附近經營一家洗衣店。黃柳霜在家中八個孩子中排行老二。
她在1919年的《紅燈籠》中只是個寂寂無聞的小演員。1922年，她憑著首部以特藝七彩技術拍攝的《海逝》一炮而紅。其後她代表作還有1929年的《唐人街繁華夢》、與瑪蓮娜·迪特里茜大演對手戲的《上海快車》（Shanghai Express）、正面華人形象的1937年《上海女兒》（Daughter of Shanghai）及1942年《重慶英烈》、艷驚歐洲的《愛比刀更利》和《人海浪蝶》，及1931年的《龍女》。
1935年，賽珍珠開拍《大地》，米高梅拒絕了黃柳霜擔當女主角，反而讓德國女演員露易絲·雷娜（Luise Rainer）擔當這個黃皮膚的角色，讓她非常失望。翌年，她到中國旅遊並且到她的故鄉探望父親，學習中國語言及中國文化，更跟隨梅蘭芳學習京劇。1930年代末，她返回美國為派拉蒙電影公司的B級片飾演一些擁有正面性格的角色。在《上海女兒》與《重慶英烈》（1942）中，分別演活一個真正有智有謀的女英雄及充滿愛國氣節的女子。
二次大戰期間，由於專心獻出時間與金錢來支援中國，所以比較忽略了她的電影事業。1950年代，她重返電視圈。1951年，她開始擔綱美國的電視連續劇《柳霜女士的藝廊》（The Gallery of Madame Liu-Tsong）。
當她計劃參與《花鼓歌》的演出卻不幸於1961年逝世，享年56歲。
在她離世後的數十年裡，黃柳霜留給世人的記憶主要是西方人眼中典型而被扭曲的東方形象「龍女」或是她經常飾演的「蝴蝶夫人」式角色。直到黃柳霜誕辰一百周年之際，在三部主流文學作品及她的電影回顧展中，她的生平和演藝事業得到重新評價。人們對黃柳霜生平故事的興趣仍在持續，又一部關於她的傳記於2009年出版。
PS: 有時在想, 沒有我們這些華人先驅, 我們青霞姐姐的型像, 又是否會被外國人所讚嘆呢? 歐美人們會想, 如果中亞不是被回教化, 而是維持一個充滿善意的佛教國度, 現在世界會否更美好?
很多西方人都對華人十分友好的, 我JJ初來加國時, 西人夫婦們一見到我, 就說要去中國收養個小朋友回來, 認為中國小孩子實在太可愛了. 不過, 現今老共所作所為, 對我們整體華人在國際上的形象都不好.
原來嘜頭裡的人, 係美國菏里活第一位華裔女星, 黃柳霜（英文名：Anna May Wong，1905年1月3日－1961年2月2日）.
同時她也是第一個獲得國際聲譽的亞裔美籍女演員。她的職業生涯漫長且豐富，演藝事業跨越了默片、有聲片、電視劇、舞台劇以及廣播劇。
出生於洛杉磯唐人街附近的黃柳霜是當地的第三代美籍華人，她的父母都是在美國土生土長的華人，祖籍廣東台山。她父親黃善興（Wong Sam Sing）在附近經營一家洗衣店。黃柳霜在家中八個孩子中排行老二。
她在1919年的《紅燈籠》中只是個寂寂無聞的小演員。1922年，她憑著首部以特藝七彩技術拍攝的《海逝》一炮而紅。其後她代表作還有1929年的《唐人街繁華夢》、與瑪蓮娜·迪特里茜大演對手戲的《上海快車》（Shanghai Express）、正面華人形象的1937年《上海女兒》（Daughter of Shanghai）及1942年《重慶英烈》、艷驚歐洲的《愛比刀更利》和《人海浪蝶》，及1931年的《龍女》。
1935年，賽珍珠開拍《大地》，米高梅拒絕了黃柳霜擔當女主角，反而讓德國女演員露易絲·雷娜（Luise Rainer）擔當這個黃皮膚的角色，讓她非常失望。翌年，她到中國旅遊並且到她的故鄉探望父親，學習中國語言及中國文化，更跟隨梅蘭芳學習京劇。1930年代末，她返回美國為派拉蒙電影公司的B級片飾演一些擁有正面性格的角色。在《上海女兒》與《重慶英烈》（1942）中，分別演活一個真正有智有謀的女英雄及充滿愛國氣節的女子。
二次大戰期間，由於專心獻出時間與金錢來支援中國，所以比較忽略了她的電影事業。1950年代，她重返電視圈。1951年，她開始擔綱美國的電視連續劇《柳霜女士的藝廊》（The Gallery of Madame Liu-Tsong）。
當她計劃參與《花鼓歌》的演出卻不幸於1961年逝世，享年56歲。
在她離世後的數十年裡，黃柳霜留給世人的記憶主要是西方人眼中典型而被扭曲的東方形象「龍女」或是她經常飾演的「蝴蝶夫人」式角色。直到黃柳霜誕辰一百周年之際，在三部主流文學作品及她的電影回顧展中，她的生平和演藝事業得到重新評價。人們對黃柳霜生平故事的興趣仍在持續，又一部關於她的傳記於2009年出版。
PS: 有時在想, 沒有我們這些華人先驅, 我們青霞姐姐的型像, 又是否會被外國人所讚嘆呢? 歐美人們會想, 如果中亞不是被回教化, 而是維持一個充滿善意的佛教國度, 現在世界會否更美好?
很多西方人都對華人十分友好的, 我JJ初來加國時, 西人夫婦們一見到我, 就說要去中國收養個小朋友回來, 認為中國小孩子實在太可愛了. 不過, 現今老共所作所為, 對我們整體華人在國際上的形象都不好.
2019年12月20日 星期五
滿地可400年古風, 將會一去不再!
前年滿地可才慶祝建城375年週年, 在建城之前幾十年裡, 就是由天主教傳教士和皮草皮商人, 在滿地可舊城建立據點. 所以, 滿地可有400幾年歷史, 就不為過了.
當時馬車或牛車是主要交通工具, 馬或牛蹄在石板大道上行走, 就會發出嚮亮的噠..... 噠..... 噠..... 噠..... 噠.....聲音, 不過, 在我移民來之前, 已經禁示發出這滋擾聲浪, 馬匹馬蹄上已釘上膠墊了.
現在還可以在滿地可舊城區, 用遊客觀光的名義, 來坐到馬車, 只是馬匹不時排泄馬糞, 掉在路上會被罰款, 所以馬匹後都有個容器來接住馬糞, 只是遊客在馬車上就會聞到這一陣天然的味道了.
這股天然味道當然仍然打擾當地居民和生意人, 所以市政府會在下年1月1日完全禁絕車馬在滿地可內行走, 就再沒有觀光馬車了.
當時馬車或牛車是主要交通工具, 馬或牛蹄在石板大道上行走, 就會發出嚮亮的噠..... 噠..... 噠..... 噠..... 噠.....聲音, 不過, 在我移民來之前, 已經禁示發出這滋擾聲浪, 馬匹馬蹄上已釘上膠墊了.
現在還可以在滿地可舊城區, 用遊客觀光的名義, 來坐到馬車, 只是馬匹不時排泄馬糞, 掉在路上會被罰款, 所以馬匹後都有個容器來接住馬糞, 只是遊客在馬車上就會聞到這一陣天然的味道了.
這股天然味道當然仍然打擾當地居民和生意人, 所以市政府會在下年1月1日完全禁絕車馬在滿地可內行走, 就再沒有觀光馬車了.
2019年12月16日 星期一
買車所謂何事?
其實, 都係代步和方便囉, 以前我JJ打工, 但係家中做, 唔洗去公司辦公室度做, 只會耐唔時返去開會, 咁唔係慳番好多交通時間/油錢/整車錢. 不過, 2010年前, 都一年開2萬公里, 大多里數係用係返那華人教會和接人去教會上(因為要間華人教會靠近唐人區, 而我住係好遠的西人區).
現在, 我JJ只會去近我這邊的教會, 唔會山長水遠去見埋D唔想見的人了. 再加上我賣嘥我D出租物業, 又退左休後, 部車就更加少用了, 再加上我父親現在唔多再願意揸車, 車的里數就好低, 我父親部2010年日本仔車, 就只有揸左9萬唔到, 我果部日本仔2014年就只揸左3萬多DD.
可以計到, 我去那華人教會見埋D唔老泥D人, 真係好花錢好麻煩咖!
這幾年整車D錢, 真係少左好多, 一來去D地方較好較近一點, 意外又少一點!
不過, 我仍然唔放棄買車唔買豪華車的想法, 只買果D易整/容易整/唔洗點整果D車款, 咁就一勞永逸了, 一年只去一次換油和順便整一整, 有次車房仲叫我等到下年才整, 慳番D錢呀!
很多人要開豪車貴車, 好似我以前果個教友咁, 成日罵我好去消費買衫褲鞋襪, 佢一買就買部近10萬的SUV豪車. 幸好, 佢可能有聽我講, 無買歐洲SUV, 買左日本仔車, 咁, 最少佢唔洗成日攞車去整咁麻煩!
PS: 好多人富有有錢左之後, 才是佢地人生大檸樂的開始, 因為D人唔知頭唔知路, 買埋買埋D野帶埋大麻煩俾佢地. 所以, 人可以唔洗咁有錢, 夠生活就好了, 但係唔好將麻煩帶到自己頭上, 實在無人會可憐啊!
還有, 見過唔少人買貴車來溝女, 溝返來果個老婆, 卻帶給佢地人生更多麻煩, 何必咁呢? 娶左返來, 個老婆成日係佢地個袋裡鑿個隆出來, 咪話唔大鑊, 搵多多都無用呀!
下邊有個視頻, 就係講5大"不能買"的車了...... 睇睇, 果D係咪溝女名車呢嗄? 就會明白, 為何有D人人生咁大Q鑊, 實在唔能夠怪上天唔公道, 上天對所有人都好公道咖!
現在, 我JJ只會去近我這邊的教會, 唔會山長水遠去見埋D唔想見的人了. 再加上我賣嘥我D出租物業, 又退左休後, 部車就更加少用了, 再加上我父親現在唔多再願意揸車, 車的里數就好低, 我父親部2010年日本仔車, 就只有揸左9萬唔到, 我果部日本仔2014年就只揸左3萬多DD.
可以計到, 我去那華人教會見埋D唔老泥D人, 真係好花錢好麻煩咖!
這幾年整車D錢, 真係少左好多, 一來去D地方較好較近一點, 意外又少一點!
不過, 我仍然唔放棄買車唔買豪華車的想法, 只買果D易整/容易整/唔洗點整果D車款, 咁就一勞永逸了, 一年只去一次換油和順便整一整, 有次車房仲叫我等到下年才整, 慳番D錢呀!
很多人要開豪車貴車, 好似我以前果個教友咁, 成日罵我好去消費買衫褲鞋襪, 佢一買就買部近10萬的SUV豪車. 幸好, 佢可能有聽我講, 無買歐洲SUV, 買左日本仔車, 咁, 最少佢唔洗成日攞車去整咁麻煩!
PS: 好多人富有有錢左之後, 才是佢地人生大檸樂的開始, 因為D人唔知頭唔知路, 買埋買埋D野帶埋大麻煩俾佢地. 所以, 人可以唔洗咁有錢, 夠生活就好了, 但係唔好將麻煩帶到自己頭上, 實在無人會可憐啊!
還有, 見過唔少人買貴車來溝女, 溝返來果個老婆, 卻帶給佢地人生更多麻煩, 何必咁呢? 娶左返來, 個老婆成日係佢地個袋裡鑿個隆出來, 咪話唔大鑊, 搵多多都無用呀!
下邊有個視頻, 就係講5大"不能買"的車了...... 睇睇, 果D係咪溝女名車呢嗄? 就會明白, 為何有D人人生咁大Q鑊, 實在唔能夠怪上天唔公道, 上天對所有人都好公道咖!
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