多吃紅杞子 易生黑頭髮

髮絲如墨，女子生出幾分姣好，男子則陡顯幾分硬朗。但一旦混雜進白髮，就讓人多了一份苦惱絲。怎麼才能讓白髮變黑髮，有什麼妙方呢？

白髮症指頭髮全部或部分變白，可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以局限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。我們通常說的就是後天性。

後 天性少白頭，引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維他命以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭髮變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺 乏，頭髮也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能 力而導致頭髮過早變白；有些年青人在短時間內，頭髮大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。

中醫認為，想使白髮變黑髮，不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現。

白髮的預防方法是什麼？
1. 在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

2. 堅持體育鍛煉，增強體質。

3. 講究飲食品質，多吃一些富含優質蛋白，微量元素和維他命的食物，可選擇鮮魚，牛奶，動物肝腎，黑芝麻，食用蕈類，海藻類，新鮮蔬菜和水果等。

4.大白髮變黑髮的秘方

秘方：內服枸杞子

每次將9至15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

PS: 我家中每年種了不少杞子, 我們用鮮杞子來煮湯或煮餸, 都是一流的. 生食杞子也可以, 汁液甘中帶甜.